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不要让无条件的爱（ài）成为内（nèi）疚（jiù）

来（lái）源：www.020.najiang.ww38.viennacitytours.com 发布时（shí）间：2020/4/2 10:05:49

理解原生（shēng）家庭有件事蛮重要的，那就是要看到真相（xiàng）的话，就（jiù）不（bú）要带着理想化的色彩去看（kàn）。

带着理想化的色（sè）彩去看，可能是你的（de）防（fáng）御——就是（shì）害（hài）怕看到那些真实（shí），所以你把真（zhēn）实的东西“理（lǐ）想化（huà）”了。

比（bǐ）如，父母（mǔ）对你（nǐ）所做的（de）牺牲，究竟是爱，还（hái）是（shì）在满足他们自己？南（nán）阳少儿教育（yù）机构（gòu）

判断（duàn）这个（gè）问题其实很简单，就（jiù）像说了一万遍的话（huà）一样（yàng），不要回（huí）报才（cái）是真（zhēn）正的爱。

恋人之间（jiān）爱（ài）也是需要回（huí）报（bào）的，可是我们（men）理想（xiǎng）化地觉得父母对我们的爱（ài）是不要回报的，他们（men）单纯的牺（xī）牲，无私的奉献，只为了让我们过上最好的生活（huó）。

如果真的是这样，那么在“无条件的爱里”你为什么会（huì）如此内疚？

你为什么那么害怕（pà）令（lìng）父母失望？

为（wéi）什么会觉得令父母不高（gāo）兴的任何话语你都无法开口？

你为什么一旦对父母有了情绪（xù）你就会（huì）极度自责（zé）？

所以，很多原（yuán）生家庭里（lǐ），那些完美奉献的父母人设中（zhōng），并没（méi）有什么真正的牺牲和无条件（jiàn）的爱（ài）。

你能（néng）够（gòu）不理想（xiǎng）化的看到这一点，你（nǐ）就不会（huì）再被这种（zhǒng）爱（ài）压得你喘不过（guò）气，你就不需要那么多的内疚（jiù），也不再（zài）需要为了报恩而勉力（lì）活成你的父母想要的样子，这是好处。

坏处，也许（xǔ）就是你得放弃，你被他们（men）无条件的爱（ài）着，你是他们世界绝对的中心，这样的一（yī）种幻想。

于（yú）是，你完成了（le）与父（fù）母（mǔ）的分离，那（nà）么你（nǐ）可以比较（jiào）坦（tǎn）荡的待在一个“普通人”的位置（zhì）上，活你自己的。

也许你生（shēng）活里有（yǒu）以下（xià）的场景：

小时候，家（jiā）里穷，你吃着甜甜的苹（píng）果，妈妈不吃，妈妈（mā）看着你吃。那个时候的你，还（hái）不知道（dào）内疚这个词，你只（zhī）知道（dào），“我要听妈（mā）妈（mā）的话，做个（gè）好孩子，只做妈妈喜（xǐ）欢的事情，我要让妈妈快乐，因为（wéi）妈妈（mā）好伟（wěi）大”。

长（zhǎng）大了，成家了（le），甚至你的孩子都很大了，苹果早就（jiù）可以（yǐ）成筐（kuāng）的买了，而你（nǐ）发现，妈妈（mā）还是不吃，还是让（ràng）你和你（nǐ）的孩子先吃。

这（zhè）个时候（hòu），你体验到了内疚，你被这种感觉折磨，你发现，你无法表（biǎo）达和妈妈相左的意见，“因为（wéi）妈（mā）妈好伟大，而我亏（kuī）欠了（le）她。”

你发现，你根本无法（fǎ）承受她的一点点失望。

你常常（cháng）觉（jiào）得愤怒，却不知道，愤（fèn）怒从何而来（lái）。

如果你（nǐ）敢看见真实，你就再往前（qián）走一（yī）步（bù）。

你会看见，你愤怒于你不得不压抑你（nǐ）的自我，“因（yīn）为我（wǒ）的内疚感，因为我欠她的，我就得活成她想要的样子，不能令她失望”；

而每当（dāng）你希望妈（mā）妈（mā）不要（yào）来控制你的时候（hòu），每当你因为妈妈逾越你的自我边（biān）界而本能地暴跳的时候，你又愤怒于自己竟（jìng）然（rán）如此冷酷忘恩负（fù）义，“妈妈为我做了这么多（duō），但是我（wǒ）竟然对她不耐烦？”

你看见的真实就是——妈妈的这（zhè）种（zhǒng）行（háng）为，并没有令你舒（shū）服，而是让你（nǐ）无（wú）法表达自己（jǐ），被内疚折磨（mó），活在“亏欠者”的（de）感觉（jiào）里，始终被妈妈控制。

而妈妈获得了什么呢（ne）？

妈妈失去的是吃到好吃的苹果，但（dàn）是（shì）妈妈获得了在心理层面莫大的满足——

我是（shì）一个（gè）比你的道德更高（gāo）的人（我比所有人都（dōu）高（gāo）尚）

我（wǒ）是这（zhè）个家庭最劳苦功高的人（所（suǒ）以我很重要）

我是一（yī）个付出者（所以你们欠我的（de））

我从（cóng）不为自己要求什么（所（suǒ）以你们要自觉的符合我的期待，要不你们就太说不过（guò）去了（le））
……

通过这样一波操作，只要坚持少吃点好吃的，坚持（chí）不吃或者最（zuì）后一个吃（chī），吃剩的（de），就能够获得以上种种（zhǒng）“优越的心理资源”，给自己带来（lái）“极为良好的自我感（gǎn）觉”，还（hái）为（wéi）以后要求（qiú）你的顺从（cóng），控制你的种种奠定了牢固的基础。

而那些话语，你（nǐ）应该也很熟（shú）悉吧（ba）。

“吃得太（tài）少了，你（nǐ）为什么不多吃点呢？”

“你这样（yàng）真（zhēn）让妈妈担心，你怎么（me）能这样（yàng）做呢？”

“你把自（zì）己搞成这样对得起我吗？妈妈这么多年舍不得吃（chī）舍不得穿就是为了你能过好啊！”

“妈妈为什么还不（bú）能说你两（liǎng）句啊？这个世（shì）界有比妈妈对你更好的人吗？”

有人跟（gēn）我说，

「我实在受不了，我也不知道（dào），为什么我爸妈一开口，我就要（yào）爆（bào）炸，也试过一起住的时候，狠狠吼了他们，之（zhī）后又极度内疚，在心里骂自己没有（yǒu）良心（xīn），是个坏人。」

我说（shuō），

「你爆炸（zhà），是因（yīn）为你（nǐ）愤怒。不（bú）是因为你坏。

你还算好的，有的人，连爆炸都不（bú）能，他们给自己（jǐ）下了禁令，绝（jué）对不可以对（duì）如此牺牲自我的父母不好，不可以在（zài）心里有不好的（de）念头，于（yú）是（shì）他们（men）在心里建了一座坟墓，埋葬那些自我（wǒ）的但（dàn）是可能令父母不开（kāi）心的感受，埋（mái）葬那些自己想要的但是父（fù）母不喜欢的选择，甚（shèn）至（zhì）可以说埋葬了父母不（bú）喜欢的人生，只为父母的幸福而活。」

为什么一味（wèi）牺牲（shēng）没有自我的父母会令（lìng）一个（gè）孩子（zǐ）活得很不舒服？

因为这种关系（xì），就是会让（ràng）人不舒服。

但是（shì）父母（mǔ）停留在“我是完美父母”的（de）人设里，并不想知道这一点（diǎn）。

毕竟，如果（guǒ）一（yī）个（gè）人“知道”了（le），我（wǒ）让别人不舒服了，那他（她）就没有（yǒu）办法再拿自己做的事（shì）情，当（dāng）做获（huò）取回报的资本了。

这是大（dà）多数父母以（yǐ）内疚捆绑孩子的父母，不（bú）可能去（qù）意（yì）识到的（de）真实。

很简单，对于（yú）独立的人格来说，只有平等的关（guān）系（xì）才能令彼此感受（shòu）到自由。

什么是平等关系？

如果是根据数学的（de）概（gài）念，那么在付（fù）出的层面，我们付出的一样多，我（wǒ）们在关系（xì）中得（dé）到的也对等，这就（jiù）是（shì）平等。我（wǒ）们就（jiù）像天（tiān）秤，没有亏欠。

但是这个（gè）在实际操作里（lǐ）面，是（shì）无（wú）法去（qù）计算（suàn）的（de）。因（yīn）为双方的行为和量化（huà）标（biāo）准都不同。

那（nà）么在实际的（de）生活中（zhōng），什么是平等的不制造亏欠和内疚的自由关系呢？

——你（nǐ）的付出是你自己（jǐ）的选择，而（ér）不将付出当做控制我的工具，不以（yǐ）要求我的顺（shùn）应作（zuò）为回报（bào）。

那（nà）么你“独立而欣然（rán）地出于（yú）你的喜好”做出的付（fù）出，不会令我在（zài）关（guān）系（xì）中（zhōng）成为（wéi）你的亏欠（qiàn）者，那么这样（yàng）的关系，就是平（píng）等（děng）自由的。

我们在这样的关系里，就可以保持着一种独立完整的（de）感觉，可（kě）以坦然（rán）地维护自己的界限。

现在你（nǐ）可以问（wèn）问你（nǐ）自己，你的父母对（duì）你“无条（tiáo）件的爱（ài）”营造出来的是一种怎样的关系？

很多（duō）人会发现，如果（guǒ）他们敢于放弃“无条（tiáo）件（jiàn）之爱”的理想化去发现的话，他们（men）就会看见，自己的父母（mǔ）从（cóng）一开（kāi）始就在无（wú）意识（shí）的发展一种关系模（mó）式——

＜付出（chū）＞→＜令你内疚＞→＜我可以控制你（nǐ）＞→＜你永远都不能（néng）抛弃我＞这样一种关系。

以爱（ài）之名的牺牲和付出，将你（nǐ）牢牢的绑在自（zì）己的世界（jiè）里，对于很多自我弱（ruò）小匮乏，内心（xīn）自卑，极度依（yī）赖他人的肯定认同的父母来说，就是（shì）他们的救命稻（dào）草：

只有让孩子欠上自己一大笔债，并且不断将这个债加高，让（ràng）孩子的内心亏欠感（gǎn）越强烈，自己才（cái）感觉到越安全，越重要。

而（ér）父母，并没有，在（zài）自（zì）己的意识（shí）中去意（yì）识到，这样一件事情。

但是（shì），有（yǒu）个道理，小孩子都懂，那就是，如果你说你爱我，因此要为我付出，难道不（bú）是你提供（gòng）给我我（wǒ）需要的（de）吗？难（nán）道不是你以（yǐ）我喜欢的方式来令我快乐吗？否则你这样的爱，对我而言是什么呢？

以内（nèi）疚（jiù）控（kòng）制子（zǐ）女的父母，当然，永远（yuǎn）也不可能（néng）问自己这个小（xiǎo）孩子（zǐ）都（dōu）会提（tí）出（chū）怀疑的问题。

他（tā）们会简单地（dì）认为，我的一切付（fù）出，都是对你（nǐ）的绝（jué）对的爱。

那么这个模式，才可（kě）能一（yī）直（zhí）这样（yàng）进（jìn）行下去。

我有一位来（lái）访（fǎng）者，最近也有这样（yàng）的困扰，父母住进她的家里，会（huì）对她说出一些看上去没有什么，但其实充满控制的（de）话语，她说（shuō）哪怕父亲（qīn）只是对她说，「你（nǐ）快点去吃饭啊（ā）」「你多吃一点啊（ā）」，她（tā）的内（nèi）心都（dōu）会有激（jī）烈的情（qíng）绪。

我联想到了（le）她告诉（sù）我（wǒ）小时候在家里，特别爱讲（jiǎng）道理的严苛的父亲坐在饭桌，大家默默埋头吃饭的场景。

我（wǒ）对她说（shuō），你愤怒，因（yīn）为现在的生活场景激活的（de）就（jiù）是你（nǐ）小时（shí）候的那（nà）些场景，在父母对你的好的外衣下，你就是（shì）一个（gè）不允许有（yǒu）自我的（de）孩子，你（nǐ）必须遵（zūn）守爸爸订立（lì）的一切对的标准（zhǔn）。

你的愤怒（nù）那么（me）多，是因为你小时（shí）候积累了太多愤怒无法（fǎ）表达。

她（tā）说，可是我现在（zài）表达了，我说（shuō）了他几句，我就会极（jí）度（dù）内疚，觉得自己很坏，很糟糕（gāo）。

所以（yǐ），你（nǐ）看（kàn），父母并不知道，自己那些吃（chī）苦奉献继而将孩子推（tuī）到（dào）亏欠者的位置，这样一种“爱”，并不能（néng）收（shōu）获孩子的幸福快乐，他们收获的（de）只是（shì）自己内心（xīn）良好的（de）感觉，可以坦然控制孩子（zǐ）的权力（lì）。

如果你也被这（zhè）样的事情困扰，你（nǐ）可以（yǐ）看看下面这（zhè）段话，可以在心里说给自己听。

“你（nǐ）的父母在你的家里，他们构建了（le）一个世界（jiè），在他们构建（jiàn）的世界里，他们是（shì）两个绝（jué）对的好人、牺（xī）牲者和付出者（zhě），然后他们为你做（zuò）一切的事情，然后跟你说你什么都不（bú）用做。”

“这样一来，在他（tā）们（men）构（gòu）建的世界（jiè）里，你就被放在了一个（gè）不那么舒服的（de）一个位置，因为这个位（wèi）置是获得者、亏欠者、内疚（jiù）者的位置（zhì）。”

“他（tā）们可能从（cóng）来没（méi）有意识过（guò），在这（zhè）样的一个感觉里（lǐ）活（huó）着，其实你有多不（bú）舒服（fú），他们构建了这个（gè）世界可以说，其实达到的目的是（shì），让他们（men）自（zì）己舒服，他们（men）在牺牲（shēng）者的（de）感觉里活着，他们是有快（kuài）感的，是直接获益者。”

也许（xǔ）你会问，为什么我的父（fù）母（mǔ）会（huì）这样（yàng）做呢？为什（shí）么（me）一定要（yào）活在牺牲（shēng）者付出者可怜者（zhě）的人（rén）设里呢？

因为，一（yī）个没有自我（wǒ）的（de）人，怎么可能坦（tǎn）然（rán）去（qù）满足（zú）自己呢？

很（hěn）多父母都是这个样子，他们因为过去的生活（huó）环境很差（chà），养育环境很差，在原生家庭里没有（yǒu）得到什么爱的养育，再加上前几十（shí）年那种“我为人人”的文化影（yǐng）响，所以他们根本不（bú）能够真的（de）承认“我”这样（yàng）一（yī）个概念，也就（jiù）是（shì）说「我不能为我而活，我（wǒ）也不能很正当的（de）为我去满（mǎn）足我自己的需求」。

在（zài）他们那里，这些现在看来再自然不过的事情（qíng），都是（shì）不可以的。

因为父母在（zài）过去做孩子的（de）时候，需（xū）求（qiú）都没有（yǒu）被好好满足（zú），很可能有了需求（qiú）就会被训斥羞（xiū）辱，所以「我如果要为我做点（diǎn）什么是很羞耻的」。

那（nà）么，「我怎么（me）达到维护我这样一个自（zì）我（wǒ）的目的？」

结果就被压到潜意（yì）识的下面，我如果要让我（wǒ）自（zì）己感觉（jiào）好一点，我就（jiù）要绕一个很大的（de）弯弯。

也（yě）就是说，这样的父（fù）母（mǔ）擅长的（de）是，控（kòng）制（zhì）自己的子女（nǚ）来满足自己（jǐ）。而不（bú）会直接的去活自己（jǐ）的部分。

子女，因（yīn）为（wéi）被父母“无条（tiáo）件的爱（ài）过”，所以就被捆绑成了（le）一个永远的内疚（jiù）者。

永（yǒng）远不会离开父母（因为他们害怕被抛弃）

会满（mǎn）足父母的（de）心愿（代（dài）替他们自己（jǐ）满（mǎn）足自己）

活成父母期（qī）待（dài）的样（yàng）子（补（bǔ）偿他们未（wèi）能（néng）活出的那个部分的遗憾（hàn））

所以，经（jīng）过（guò）了这波操作，你的人生（shēng），几乎成为了父（fù）母满足自己缺失（shī）匮乏的工具。

你不属（shǔ）于你自（zì）己（jǐ）。

他（tā）们（men）一直投射内疚给你（nǐ），将你牢牢锁（suǒ）在他们的心里。将你的生命，当（dāng）做他们生命的补偿，在你的生命里，构建他们自（zì）己未能实（shí）现（xiàn）的（de）剧情，其实他们吞噬（shì）了你的人生，以爱之名。

这就是为（wéi）什么，你（nǐ）会那（nà）么愤怒，即使他（tā）们只是叫你加件衣服，多吃（chī）点饭。

因为的确他们还做了很多别的，要（yào）求了很多别的，获（huò）得了很多别的，只是，没有觉察，就（jiù）没有人看见这种真实（shí）罢了（le）。

好的父母，会目送孩（hái）子的离开。

从孩子出生开始，就（jiù）需要知（zhī）道，这个（gè）生命藉由自己而（ér）来（lái），却并不（bú）属（shǔ）于自（zì）己。

这种爱，才叫做“不求回（huí）报无条件之爱”。

在这种爱里，父母才能“看到”孩子这个独（dú）立（lì）的生命个体想要的是什么，而不（bú）是活在爱（ài）的感觉（jiào）里，表面是满（mǎn）足孩子，实（shí）则在满足自己。

有位儿子正值青春期的妈妈是（shì）我（wǒ）的朋友，最近和我有这（zhè）样一（yī）段微信（xìn）对话。

这（zhè）位朋友在（zài）孩子出（chū）生后（hòu），就辞去了工（gōng）作（zuò），以（yǐ）孩子的一（yī）切为首，现在（zài）孩子已（yǐ）经（jīng）升上了高（gāo）中。

她发给我信息说，“我觉（jiào）得我要对（duì）孩子（zǐ）放手一些了，以前（qián）孩（hái）子和（hé）我粘得太紧，当然我也粘他，现（xiàn）在他大（dà）了，他应该多（duō）点出（chū）去见人，交他的朋友，我打算假期（qī）跟他说（shuō），你别闷在家里，出去玩（wán）吧！”

我回复了这样的一段话：

“和（hé）他说多点（diǎn）出去（qù）玩（wán）吧，交朋友（yǒu）吧，这种推（tuī）他出（chū）去的力量，也许是（shì）不够（gòu）的，不如（rú）你自（zì）己去找（zhǎo）到（dào）除了（le）孩子（zǐ）之外，你最（zuì）想做的事情。

去构建（jiàn）以你为中心而不（bú）是以孩子为（wéi）中心（xīn）的生活，当你有了你自己的生（shēng）活（huó），你的（de）孩子才能（néng）坦然地没（méi）有内疚地走（zǒu）向外面的世（shì）界。”

如果（guǒ），你（nǐ）的（de）父母还做不到构建自己（jǐ）的（de）人生，做（zuò）不（bú）到（dào）让你心无挂碍的去探索你的世（shì）界，那么即使（shǐ）怀有内疚感（gǎn），也去开始你的旅程吧。

毕竟每个人的生命都只有（yǒu）一次，不管怎样（yàng），这生命（mìng）都应该属于你自己的（de）。

上一条：如（rú）何让孤僻不合群（qún）的孩子在集（jí）体活动中放松下来（lái）下（xià）一条（tiáo）：每一个（gè）孩子，都是站在（zài）父母的舌尖上舞蹈